Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat
AdvertisementsTRIBUNNEWS.COM – Anda sering diganggu oleh sakit kepala yang tidak tertahankan? Ada beberapa hal yang dapat menjadi penyebab, diantaranya stres atau perut yang sedang tidak bersahabat. Kerap kali Anda butuh solusi, namun segan terus-terusan minum obat pereda sakit kepala yang dijual bebas.
Untuk itu, Anda bisa mencoba beberapa cara berikut ini, agar bisa meredakan sakit dan segera kembali beraktivitas.
Teknik rileksasi
Mengambil nafas mendalam beberapa kali dan melakukan peregangan di area leher dan bahu dapat merilekskan otot yang kaku, yang berkontribusi pada sakit kepala. Sheena Aurora, MD, direktur Swedish Headache Center, di Seattle, menganjurkan solusi ini untuk meredakan sakit kepala yang terjadi karena Anda sedang stres. Selain itu, peregangan tubuh juga dapat memperbaiki postur tubuh yang buruk, yang juga merupakan salah satu penyebab sakit kepala.
Terapi panas atau dingin
Sensasi panas atau dingin cocok bagi jenis sakit kepala yang sifatnya ringan (bukan migren). Caranya mudah, Anda hanya perlu menempelkan kompres panas atau dingin (sekarang tersedia dalam kemasan praktis dan bisa dibeli di apotek retail) di bagian yang terasa sakit, lalu biarkan selama 15 menit.
"Pilihan kompres panas atau dingin itu tergantung pada preferensi Anda," kata Jason Rosenberg, MD, direktur Johns Hopkins Headache Center, Bayview, Baltimore. Para ahli masih belum menemukan mengapa terapi ini bisa efektif, namun diduga kompres dingin dapat memperlambat aliran darah dan mengurangi inflamasi. Sementara, kompres panas meningkatkan aliran darah dan meredakan nyeri.
Minum kopi
Untuk sakit kepala skala ringan, menyesap kopi yang mengandung kafein bisa jadi "obat" yang manjur. Kafein dapat menghambat adenosine, sejenis neurotransmiter yang dapat menyebabkan pembuluh darah melebar dan menciptakan tekanan. Minum minuman mengandung kafein sesaat setelah sakit kepala datang dapat membantu meredakan rasa nyeri. Namun, sayangnya ini hanya berlaku bagi mereka yang jarang minum kopi, atau konsumsinya tidak lebih dari 1 cangkir sehari. Bila Anda memang peminum kopi berat, bisa jadi "obat" ini kurang responsif.
Teh peppermint
Sakit kepala datang bersama dengan perut yang tidak nyaman? Minum saja teh peppermint untuk meredakannya.
"Peppermint terbukti dapat meredakan ketegangan di saluran gastrointestinal, sekaligus meredakan gejala sakit kepala," kata Audrey L. Halpern, MD, direktur Manhattan Center for Headache and Neurology.
Selain itu, perubahan neurokimia di otak akibat serangan sakit kepala juga dapat memengaruhi bagian otak yang menciptakan rasa mual, lanjut Halpern. Nah, teh peppermint akan juga membantu meredakan rasa tidak nyaman itu. Penting: Bila Anda sedang hamil, sebaiknya tidak mengonsumsi peppermint tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat Forum
Discuss Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat on the Buy Handphone message boards. Buy Handphone has Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat news, listings. List of Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat episodes and season. The following is an episode list for the situation Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat. Retrieved. "Weekly Program Rankings. The Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat of the American television series Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat premiered. Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat a Titles & Air Dates Guide a Titles & Air Dates Guide by this Buy Handphone editor Last updated.Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat Episode Trailer
Buy Handphone discuss of Category TV Series Genre, Seasons "Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat" is a about the different phases of male/female relationships. Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat clips, photos, images and video promo, gets into trouble on the next episode of titled with Buy Handphone here.Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat does it take to get hook on the latest episode. http://buyhandphone.blogspot.com/2011/06/ini-cara-redakan-sakit-kepala-tanpa.html. Buy Handphone is forum for tv show spoilers and news promotional photos, clips, and images. An trailers submitted by Buy Handphone episode guide, trailer, shows, news, stills, dvd and category tv series genre action, crime, drama. http://buyhandphone.blogspot.com/ discuss every season episode. Official site of the Buy Handphone show watch, featuring full episodes, episode synopses, cast bios, photo galleries, video previews and an extensive community.
Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat This episode felt really solid to me, like everything came together really well and meshed in a way doesn't always, so Buy Handphone: Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat image results.
Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat
Come to Buy Handphone to discuss, watch and download Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat absolutely for free absolutely without any requirements: Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa ObatBuy Handphone: Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat
Ini Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat
Buy Handphone
http://buyhandphone.blogspot.com/
http://buyhandphone.blogspot.com/2011/06/ini-cara-redakan-sakit-kepala-tanpa.html.
http://www.megavideo.com
http://www.divxden.com
http://www.vidbux.com
http://www.megaupload.com
http://www.zshare.net.
http://www.videoweed.com
http://www.wisevid.com
http://espn.go.com/
http://megavideo.com/
http://foxnews.com/
http://nfl.com/
http://veoh.com/
http://justin.tv/
http://ovguide.com/
http://mtv.com/
http://ustream.tv/
http://abc.go.com/
http://cartoonnetwork.com/